Ilmoitukset

Muistutus pikkujouluun ilmoittautuneille!

Omavastuu  20 € jäseniltä ja muilta 73 € joka on ehdottomasti maksettava 7.11.2019 mennessä yhdistyksen tilille. 

tilinro: FI9 5574 1362 0121 324, viesti; pikkujoulu ja nimi


Pyörätuolitanssit 

Limingan nuorisoseuralla keskiviikkoisin klo 16:00-18:00..

 13.11.2019 klo 16:00-18:00

20.11.2019 klo Huom. aika 18:00-20:00,  Tansseissa soittaa Afrikan Tähti yhtye

Tansseissa opetellaan nopeita lattaritansseja ja hitaita valsseja. Osallistuminen ei vaadi paria. 

Kaikki rohkeasti mukaan tanssimaan! Pistetään jalalla, pyörätuolilla tai vaikka rollaattorilla koreasti. Paikalle voi tulla myös ihan nauttimaan musiikista. 

Ei osallistumismaksua.Oohjaajana: stepping out ry. 

Tila on esteetön ja tilasta löytyy inva-wc. Tilan edessä hyvin parkkipaikkoja





Syksyinen tervehdys erityisliikunnasta!


Nyt on lokakuun liikuntaviestin aika uudemman kerran. On tullut uutta mukavaa tarjolle, mm pyörätuolitanssia citydancessa!! Poimikaa omanne ja tiedottakaa eteenpäin:

Liikuntapalveluiden tapahtumat-sivut
-Syysloma X-ON kouluikäisille suunnattu tapahtuma Ouluhallissa 22-24.10.
-Jalkapallon perhetapahtuma 2.11.
-Pyörätuolitanssia Citydancessa 9.11. !!!!
-Pro terveysluento: Pitkäaikaissairauksia ehkäisevä liikunta 21.11.


Liikuntapalveluiden koulutukset ja kurssit-sivut

-Voitas-kouluttajakoulutus


Caritas-kuntosali,  Kapellimestarinkatu 4

Tiistai, 12.11.2019 klo 17:00 Aivoliiton liikuntasuunnittelija Virpi Lumimäki alustaa aiheesta ”Voimaharjoittelu”. Keskustellaan aiheesta ja sen jälkeen harjoitellaan käytännössä. 

 

POHJOIS-POHJANMAAN AIVOYHDISTYKSEN YHTEINEN PIKKUJOULU 

La, 7.12.2019 klo 13:00 Oulun kaupungin teatterissa. Kaarlenväylä 2

 Esitys: Vihainen leski. 

Esityksen jälkeen ruokailu teatterin ravintolassa.

 Sitova ilmoittautuminen viimeistään 31.10.2019, sähköpostiin: pj.ppnaivoyhdistys@gmail.com

tai tekstiviesti/puhelu 044 730 0073.

Omavastuu  20 € jäseniltä ja muilta 73 € joka on ehdottomasti maksettava 7.11.2019 mennessä yhdistyksen tilille. 

tilinro: FI9 5574 1362 0121 324, viesti; pikkujoulu ja nimi


Tervetuloa Hossan esteettömälle luontokurssille 25-28.5.2020



Tervetuloa kokemaan elämyksiä luonnon keskellä. Lähde mukaan ihastelemaan jylhää luontoa, kirkasvetisiä järviä ja koskematonta erämaata. 

Kurssin hinta:

185 €, sisältää majoituksen, ruoan ja ohjelman. 

Yhdistys osallistuu jäsenten hintaan 90 € /jäsen, joten omavastuuosuudeksi jää 95 €.  

Vakuutukset:

HUOMIO!!! Kurssi on vapaaehtoinen ja oma vapaa-ajanvakuutus tai tapaturmavakuutus korvaa

vahingot jos sellainen on. Järjestäjien puolelta ei ole vakuutusta.

Majoittuminen: 

Majoitumme Jatkosalmen kämppäkartanoon. Ota omat liinavaatteet mukaan tai voit ostaa liinavaateet 10€ lisämaksulla paikan päällä. Majoitumme kahden – kolmen hengen huoneisiin. Kämppäkartanolla on esteetön iso sähkösauna, jossa on myös suihku pyörätuoli. 

Ohjelma 

Päivittäin liikumme luonnossa oman toimintakyvyn mukaan

Maanantaina 25.5

kello 12.00 Tulo luontokeskukselle ja lounas

         14.00 Majoittuminen Jatkosalmelle

         15.30 – 18.30 Retki Lähimaastoon, Kahvit

         18.00 Päivällinen

       19.00 Sauna, illanviettoa ja iltapala Mölkky, Ulkoboccia. Makkara, Mehut ja kahvit ulkona (säävaraus)


Tiistai. 26.5

kello 7.30 – 9.00 Aamupala

         9.30   Valmistautuminen ja ohjeistus päivän retkeilyyn

         10.00 – 16.00 Lounas maastossa ja päiväkahvit Hernekeitto tulilla

         17.00 Päivällinen Sauna

         19.00 Sauna, illanviettoa ja iltapala

Keskiviikk0 27.5 

kello 7.30 – 8.30 Aamupala ja pakkaaminen

9.30 – 14.00 Maastotoimintaa ja kartanlukua ja toimintarasteja, sekä pelejä

         14.00 Päiväkahveet ja luonto pohdintaa

         17.00 Päivällinen 

         18.00 Saunat ja illanvietto tulilla tai sisällä

Torstai 28.5

kello 7.30 – 8.30 Aamupala ja pakkaaminen

9.30 – 11.00 Vierailu poropuistossa

         11.30 Lähtölounas luontokeskuksella


Matkat: Omilla autoilla, jos ei ole kyytiä ilmoita Risto Lappalaiselle p. 040 543 7290

Ilmoittautumiset Marjatta Lapinkarille;

  • sähköposti;   tiedottaja.ppa@gmail.com

Ruokavalio ja allergiat: Ilmoita Risto Lappalaiselle

.Kurssilla mukana, Risto Lappalainen Aivoliiton järjestösuunnittelija, Esa Karjalainen Kokemustoimija Kuusamosta Ja liikuntasuunnittelija Virpi Lumimäki Aivoliitosta



VARUSTELUETTELO

Omat liinavaatteet ja pyyhe. (voi myös vuokrata paikalta 10€ hintaan)

 Vaellusvaatteet ja varavaatteita 

Ruokailuvälineet 

* lusikka, haarukka, veitsi, lautanen ja muki

Peseytymisvälineet, uima-asu

Lämmintä alle ja ylle, vara- ja vaihtovaatteita

Sadevarustus

Aurinkolasit

Vaellusreppu tai reppu (kassikin käy hätätilassa)

Juomapullo tai termospullo

Puukko

Taskulamppu

Hyttyskarkote

Lakki, hanskat

KELAN-sairasvakuutuskortti

Henk.koht. välineet (kamerat jne.)

HUOM! Ota mukaan lääkkeet ja henkilökohtaiset ensiapuvälineet.



Lisätietoja: Risto Lappalainen puh. 040 543 7290 

Tervehdys liikunnan puolelta!


Avoimet ryhmät ja Ikääntyneiden liikunta omien kohdennetuiden ryhmien lisäksi.Nettiin tiedot tulevat viimeistään 19-20.8. esteettömässä muodossa ja samaan aikaan esitteet tulevat yleiseen jakoon liikuntalaitoksiimme, Oulu-10 ja kumppanuuskeskukseen. Yhdistyksille ja järjestöille emme lähetä paperisia versioita vaan opastakaa asiakkaita käyttämään nettisivustoa, mistä löytyy muutakin tietoa erityisliikuntaryhmien lisäksi kuten lainattavat välineet, koulutukset, tapahtumat. Netissä tieto on ajankohtaista, paperisissa versioissa tahtoo löytyä puutteita. Osoite erityisliikunnan sivuille on: https://www.ouka.fi/oulu/liikunta-ja-ulkoilu/erityisryhmat

Erinomaisen kaunista ja kuulasta syksyä kaikille, liikkukaa ja tulkaa liikkumaan kanssamme!

Ulla Virrankoski

Erityisliikunta/pitkäaikaissairaat,
Aikuiset-ikääntyneet